Tur Tur oder just do it: 3 Tipps zum Umgang mit der Aufschieberitis

Manchmal ertappe ich mich dabei, etwas komplexere Aufgaben aufzuschieben und gute Gründe für eine alternative Aktivität zu finden. Lasse mich gerne ablenken, für spannende Projekte begeistern, die jedoch keinerlei zeitliche Fristen beinhalten.

Drei Tipps für den Umgang mit der Aufschieberitis:

✅ Machen Sie es sich zur Gewohnheit, die Aufgaben entsprechend zu kennzeichnen, wenn Sie diese verschieben wollen (ich nutze hierfür einen kleinen Kreis statt einem Punkt oder einen Haken für Erledigtes).

✅ Gehen Sie es am Folgetag nach Möglichkeit direkt an. „Eat the frog“ würde es Brian Tracy nennen. Sofort etwas vom Tisch zu haben vermittelt Ihnen ein Erfolgserlebnis, der Ihnen für den restlichen Tag Rückenwind gibt.

✅ Planen Sie für die Umsetzung ein konkretes, gerne auch sportlich getaktetes Zeitfenster ein und Sie werden sehen, dass die ursprünglich unliebsame Aufgabe immer kleiner wird wie der Scheinriese Tur Tur, sie sich häufig deutlich schneller als erwartet erledigen lässt.

➪ Wie gehen Sie mit Aufgaben um, die Ihnen weniger leicht von der Hand gehen? Welche Sachen schieben Sie gerne auf?